テニスをする上でラケットの次に大事な道具といえばなんでしょうか？
そう、テニスシューズですよね。
テニス（手ニス）は足ニスと言われるほど、足がとても大切なスポーツです。
Big4 （ジョコビッチ、ナダル、フェデラー、マレー）を見ていても他の選手よりもフットワークが抜群に良いように見えます。
テニスシューズに関してデザイン性の好みや履き心地は十人十色、正直どれを選んでも良いのではないかと思います。
ただし、テニスシューズの機能をより発揮するためのインソールに関してはこだわってもいいと思います。
私自身これまではテニスシューズを購入した際に付属のインソールを使用していましたが、扁平足になって足を痛めるなど、怪我も絶えませんでした。
そんな中インソールを市販のものに変えたことで扁平足が改善され、プレーの質も向上したので今回は私が愛用しているおすすめのインソールをご紹介しようと思います。
テニス SRB中敷
私が愛用しているのはアシックスから販売されている「テニスSRB中敷」というインソールです。
テニスシューズに付属のインソールより厚めに設計されていると思います。
加えて真ん中部分が少し盛り上がったような形をしているためか、クッション性が抜群に良いです。
踵部分はこのようにしっかりとフォールドしてくれるような形になっています。
また、母指球〜つま先部分に関しても中敷のクッション性がしっかりとしているため、プレー中にスライドした際も踏ん張りが効きやすいと感じています。
裏面はこんな感じ。
裏側は中央の青色の部分がプラスチック性とまではいきませんが他の部分に比べると少し固い設計になっています。
これにより足裏のアーチをしっかりと保つ事ができる仕組みになっているのではないでしょうか。
私が扁平足になった原因の一つに足裏のアーチが保てなかったことがありました。
このインソールに変えてから、足裏のアーチがしっかりと保たれているためなのか、痛みがかなり改善されました。
サイズはSS、S、M、LL、3L、4Lと幅広く展開されています。
自分のシューズに合った大きさのものを購入できます。
また、万が一合わなかったとしても布地でできているため簡単にカットしてサイズを調整することもできます。
私はヨネックスのシューズにこのアシックスのインソールを入れていますが、特にカットすることなくそのまま使用しています。
値段はメーカー価格で1800円と他の市販のインソールに比べてもかなりお手頃なのではないでしょうか。
耐久性という面で見るともしかしたら他の高級なインソールの方があるかもしれません。
それでもこの価格帯でこれだけの機能があるため十分なコストパフォーマンスを期待できるインソールだと思います。
Amazonからも購入できるのでご参考までに。
まとめ
テニスを始めたとき、特にインソールにこだわる必要はないだろうと思っていました。
当時はまだ若かったため足の負傷もそんなになかったからかもしれません。
しかしながら、長年テニスを続けていると足への負担も大きくなっているように感じました。
そんな中インソールを変えたことで負担がかなり軽減されたと私は感じています。（もちろんインソールだけで足への負担全てが改善されるわけではありません。）
インソール購入を検討されている方や足への負担を軽減したい方はぜひ参考にしていただけたらと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
それでは、また。
